EVEN STILSTAAN

Wie ben jij?

Soms begint de reis naar jezelf met een eenvoudige vraag. Niet om meteen een antwoord te vinden, maar om even stil te staan bij wat er in jou leeft.

 

Neem de volgende vragen rustig mee:

 

Wat deed je graag toen je nog kind was?

 

Wat maakt jou als mens dankbaar en gelukkig?

 

Waar ben jij diep van binnen gepassioneerd over?

 

Daar in de stilte, in het niets, is aanwezig wat graag gehoord wil worden.

 

Het is als een zacht briesje om ons heen. Je ziet het niet, maar je kunt het wel voelen.

 

Aanwezig zijn is genoeg.

 

Dus omarm de vrede. En kijk tevreden met je ogen gesloten. 

 

Je bent als gegoten in de natuur haar dromen.

 

In die liefde, is het waar je ontdekt, wat je laat stromen.

 

een korte oefening uit het boek

Vertragen in de natuur

  1. Ga deze week een keer wandelen in het bos. Geen telefoon. Geen oortjes. Alleen jij en de natuur. 

  2. Luister naar de vogels, de wind, de takken. Laat het ritme van de natuur toe. 
  3. Kies een fijne en rustige plek. Sluit je ogen. Voel hoe je verbonden bent met de omgeving om je heen. 
  4. Luister hoe de lucht je lichaam binnenstroomt en weer verlaat. 
  5. Ga dan met je aandacht naar binnen. Wat speelt er? Waar heb jij op dit moment in je leven behoefte aan? Voel, luister en wees aanwezig. 
  6. Schrijf eventueel je inzichten op. 
  7. Vertraag en maak rustig je wandeling af.